新闻中心讯（记者 张鹏飞） 4月17日下午，心理文化节系列讲座第二场“爱与喜悦之旅——超越自卑，不再自卑”为同学们送上一碗温润的“心灵鸡汤”，北京交通大学学生心理素质教育中心主任田宝伟老师，向同学们详细阐释了自信的重要性以及自卑的消极影响。

“自信心是通往成功最坚固的桥梁，是迈向成功的力量源泉。”田老师强调说。他表示，每个人都必须拥有自信心，人一旦拥有了自信心，便成功了一半。正确的认识自信是培养自信的基础——自信是外部行为表现和内在心理态度的有机统一体。因此，“自信绝不是天生的，而是后天培养和发展的结果”田老师总结说。

田老师认为，自信者一般具有以下10种特性：勇敢、坦诚、活泼、虚心、开放、幽默、大度、轻松、一致、果断。在谈到如何建立自信时，他建议大家“把平常走路的速度加快25%”，这一方法引发了同学们的疑问。他解释说，这是一种心理暗示的方法，快速走路是一种充满活力的表现，不仅是对自己的肯定，同时旁观者对自己的认同也会巩固走路者的自信心。

讲座中，田老师还具体阐释了自卑的表现以及克服自卑的方法。他认为，自卑最典型的表现是自负。极度自负的背后实际上是深深的自卑，自负的人往往以这种方法把自己与他人隔开，让自己内心的自卑深深地包裹起来。这种人的行为模式通常表现为孤僻怯懦、咄咄逼人。针对此现象，老师提出了六条克服自卑的方法：消除借口和拖延、创造自信的气氛、保持个性本色、消除恐惧心理、克服畏难思想、利用服饰建立自信。田老师提出，利用服饰建立自信是最简单同时也是见效最快的方法，不论服饰价钱高低，但一定要整洁干净。